verthum vous propose divers cours de groupe pour rester en mouvement tout au long de l'année.

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Posture Yoga

Un yoga de moyenne intensité qui améliore la présence et l’équilibre. Vous intégrerez une meilleure conscience corporelle afin de prévenir et solutionner vos maux. Entre le yin et le yang, certaines posture sont entièrement passives et relaxantes, tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu.

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Pilates

Ce cours améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien postural. Vos muscles profonds seront mis à contribution afin de les solidifier de l’intérieur vers l’extérieur. Dès le premier cours, vous vous sentirez libéré et vitalisé.

Power Yoga

Un yoga athlétique développant force, flexibilité et puissance. Les enchaînements sont maintenus un peu plus longtemps pour améliorer votre endurance. Ce cours vous dynamisera et vous ancrera dans vos racines pour être en pleine confiance.

Fascia Move

Des combinaisons d’enchainements fluides qui permettent d’hydrater les tissus enveloppant les muscles (fascias) et d’activer l’auto-régulation de l’organisme. La (re)connexion avec votre système neuromyofascial vous apportera une plus grande élasticité et tonicité pour être en pleine capacité de votre corps et plus libre de vos mouvements.

ONLINE

Un cours en ligne hebdomadaire via ZOOM en direct afin de jumeler efficacité de temps et le confort d'être chez soi. Un abonnement flexible par un système d'enregistrement en cas d'absence. Les cours sont dynamiques et variés.

Yogalates

Un cours soutenu variant des postures de yoga et d'exercices de pilates connectant les muscles profonds et une respiration présente. Vous y retrouvez expansion, force, liberté et souplesse pour être mieux dans votre corps et mieux dans votre tête. 

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