verthum vous propose divers cours de groupe pour rester en mouvement tout au long de l'année.

Cliquez ici pour télécharger notre planning de cours.

Méditer

Posture Yoga

Un yoga de moyenne intensité qui améliore la présence et l’équilibre. Vous intégrerez une meilleure conscience corporelle afin de prévenir et solutionner vos maux. Entre le yin et le yang, certaines posture sont entièrement passives et relaxantes, tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu.

.

Pilates avec balle

Pilates

Ce cours améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien postural. Vos muscles profonds seront mis à contribution afin de les solidifier de l’intérieur vers l’extérieur. Dès le premier cours, vous vous sentirez libéré et vitalisé.

Hatha yoga

Power Yoga

Un yoga athlétique développant force, flexibilité et puissance. Les enchaînements sont maintenus un peu plus longtemps pour améliorer votre endurance. Ce cours vous dynamisera et vous ancrera dans vos racines pour être en pleine confiance.

Yoga Iyengar

Fascia Move

Des combinaisons d’enchainements fluides qui permettent d’hydrater les tissus enveloppant les muscles (fascias) et d’activer l’auto-régulation de l’organisme. La (re)connexion avec votre système neuromyofascial vous apportera une plus grande élasticité et tonicité pour être en pleine capacité de votre corps et plus libre de vos mouvements. Profitez de tester une séance matinale ONLINE en cliquant ici

woman-attending-an-online-yoga-class700-

ONLINE

Un cours en ligne hebdomadaire via ZOOM en direct afin de jumeler efficacité de temps et le confort d'être chez soi. Un abonnement flexible par un système d'enregistrement en cas d'absence. Les cours sont dynamiques et variés.

Portrait of focused man making yoga exercises with friends at fitness center.jpg

Fascia Yoga

Un yoga plus centré sur le fascia (organe sensoriel ou 6ème sens) vers une pratique plus fluides, créatives et instinctives. De mouvements partants de l'intérieur vers l'extérieur par des pulsations, vibrations, ondulations et rebonds, nous redonnons cohérence, liberté et écoute. Plongez dans cette reconnexion interne.